“If you would have anything good, receive it from yourself.”
Quote by EPICTETUS.
Geen tijdelijke verandering.
Een duurzame levensstijl ontstaat niet uit één perfecte routine, maar uit de keuzes die je consequent blijft maken.
Binnen ŠODA Lifestyle Coaching werken we aan de structuur achter die keuzes, afgestemd op jouw leven, doelen en huidige situatie.
Niet om afhankelijk te worden van begeleiding, maar om steeds bewuster verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je leeft.
01 THE MIND
Zelfkennis, mentale rust en richting.
02 THE BODY
Training, beweging, slaap en herstel.
03 THE NUTRITION
Bewust en voedzaam eten, praktisch toegepast.
04 ŠODA LIFESTYLE
Structuur en gewoonten die je identiteit versterken.
Het traject.
01 SELECTIE
We beoordelen of de begeleiding aansluit bij jouw situatie, doelen en bereidheid om het traject serieus aan te gaan.
02 INTAKE
We brengen je huidige leefstijl, gewoontes, doelen en aandachtspunten in kaart.
03 ANALYSE & STARTPLAN
Vanuit de intake bepalen we waar de eerste prioriteiten liggen en bouwen we een persoonlijk startpunt.
04 COACHING
Door wekelijkse begeleiding, check-ins en gesprekken evalueren we wat werkt en waar bijsturing nodig is.
05 UITVOERING
De begeleiding geeft richting. De verantwoordelijkheid voor de uitvoering blijft bij jou.
De begeleiding.
De structuur van het traject wordt afgestemd op wat nodig is, maar bestaat in de basis uit:
- persoonlijke 1-op-1 coaching
- uitgebreide intake en analyse
- persoonlijk startplan
- wekelijkse check-in
- coachinggesprekken
- voortgang en bijsturing
- online cliëntomgeving
- relevante resources en ondersteuning
Het traject duurt minimaal 12 weken.
Voor wie verantwoordelijkheid neemt.
Je hoeft niet alles al op orde te hebben. Wel moet je bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor wat volgt.
01 INZET
Je maakt bewust tijd en ruimte voor je ontwikkeling.
02 OPENHEID
Je staat open voor reflectie, feedback en verandering.
03 CONSISTENTIE
Je begrijpt dat duurzame vooruitgang ontstaat uit wat je blijft herhalen.
ŠODA Lifestyle Coaching is bedoeld voor wie begeleiding serieus neemt, openstaat voor reflectie en bereid is afspraken daadwerkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
De volgende stap is aan jou.
Coaching is persoonlijk.
Deze intake is bedoeld om te kijken of er een wederzijdse match is — in visie, inzet en groei.