“Every habit is maintained and increased by action.”
Quote by EPICTETUS.
Doelgerichte 1-op-1 training gebouwd op techniek, kracht en consistente uitvoering.
01 TECHNIEK
Bewegen met controle, precisie en vertrouwen.
02 KRACHT
Sterker worden met gerichte en passende belasting.
03 CONDITIE
Capaciteit opbouwen die aansluit bij jouw doel.
04 CONSISTENTIE
Regelmaat die zichtbare progressie mogelijk maakt.
Gebouwd vanuit jouw startpunt.
De training wordt afgestemd op je niveau, doelen, ervaring en belastbaarheid.
We werken niet vanuit waar je denkt te moeten staan, maar vanuit waar je daadwerkelijk staat.
Vanuit daar bouwen we verder.
Het traject.
01 INTAKE
We bespreken je doelen, ervaring en huidige situatie.
02 INBODY METING & DOELBEPALING
Analyse van je lichaamssamenstelling en helderheid over waar je naartoe werkt.
03 TRAININGSANALYSE
Inzicht in techniek, belastbaarheid en huidig niveau.
04 PERSOONLIJKE BEGELEIDING
Directe feedback tijdens iedere sessie, met aandacht voor kwaliteit en controle.
05 VOORTGANG
Ontwikkeling evalueren en gericht bijsturen waar nodig.
De begeleiding.
ŠODA Personal Training bestaat in de basis uit:
- persoonlijke 1-op-1 training
- InBody-meting, intake en doelbepaling
- analyse van beweging en techniek
- persoonlijke trainingsopbouw
- technische begeleiding
- progressie en bijsturing
- aandacht voor kracht, conditie en belastbaarheid
Voor wie verantwoordelijkheid neemt.
Ervaring is geen vereiste. Bereidheid om te leren, te trainen en consequent uit te voeren wel.
01 INZET
Je bent bereid serieus te trainen en aandacht te geven aan de uitvoering.
02 OPENHEID
Je staat open voor coaching, correctie en technische verbetering.
03 CONSISTENTIE
Je begrijpt dat fysieke progressie ontstaat uit herhaling.
Locatie
SODA BODYFIT — AMSTERDAM
Falckstraat 11, 1017 VV AMSTERDAM
ŠODA Personal Training vindt plaats bij SODA Bodyfit in Amsterdam.
De volgende stap is aan jou.
Persoonlijke begeleiding begint met de juiste afstemming.
Deze intake is bedoeld om inzicht te krijgen in jouw mindset, doelen en toewijding aan groei.